Spiral Up Lite: Stresten ve Anksiyeteden Kurtul
Spiral Up Lite, iPhone kullanıcıları için Institute for Health Solutions tarafından geliştirilen ücretsiz bir yaşam tarzı uygulamasıdır. Bu uygulama, hoş olmayan olaylara aşırı tepki verme döngüsünü kırarak kullanıcıların stres ve kaygılarını yönetmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Tepkilerinin temel nedenlerini anlayarak, kullanıcılar hayatlarını kontrol altına alabilirler.
Uygulama, beyindeki nöroplastisiteyi etkinleştirmek ve toksik stres kimyasallarını serbest bırakmak için bir dizi beyin dostu "Nasılsınız?" tarzı soru kullanır. Bu sorulara cevap vermek, yalnızca 1 ila 3 dakika sürer ve iyi hissettiren nörotransmitterlerin salınmasını tetikler ve stresten rahatlama sağlar. Spiral Up Lite'ın odak noktası sadece bu sorulardadır, meditasyonlar veya testler gibi ek özellikler içermez.
Spiral Up Lite, sağlık psikoloğu ve NYT çok satan yazarı Laurel Mellin, PhD tarafından geliştirilmiştir ve Duygusal Beyin Eğitimi (EBT) adlı bir yöntem oluşturulmuştur. Kullanıcılara, irrasyonel panik, can sıkıntısı veya herhangi bir olumsuz duygu yaşadıklarında uygulamayı kullanmaları teşvik edilir. Günde beş kez Spiral Up yapmak, beyne stres ve kaygıya refleksif tepkileri geçersiz kılma becerisi kazandırarak daha hızlı rahatlama ve duygusal refah sağlar.
Duygusal bağlantıya doğru yolculuğunuza başlayın ve Spiral Up Lite'ı bugün ücretsiz indirin.
